半馬，半程馬拉松（Half Marathon）路程長(zhǎng)度是21.0975公里。目前在中國半程馬拉松是參與人數(shù)增長(zhǎng)最快的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有向全民擴(kuò)展的趨勢(shì)。昨天有伙伴留言想要半馬跑進(jìn)130的方法，特此分享一份訓(xùn)...