苦與累，經(jīng)歷過(guò)便彌足珍貴；戈賽十五載，十年磨一劍；戈15一整年多的努力訓(xùn)練下，廈大A隊(duì)最終囊獲總成績(jī)第五名，歷經(jīng)千辛萬(wàn)苦，最終收獲最真摯的友誼和至誠(chéng)的自我。

行路莫忘玄奘心，做事不失嘉庚義

隨著廈門(mén)大學(xué)EMBA戈15訓(xùn)練營(yíng)的落下帷幕，2020年戈16的訓(xùn)練也隨之開(kāi)始。在上周六涼爽的早晨，廈門(mén)大學(xué)EMBA福州戶(hù)外跑步訓(xùn)練營(yíng)啟動(dòng)儀式在福州金山文體中心的田徑場(chǎng)舉辦，這次啟動(dòng)儀式吸引了新老戈友共30多名。

當(dāng)天早晨戈友們6點(diǎn)半就來(lái)到了田徑場(chǎng)，穿著整齊的隊(duì)服，在于寧教練的帶領(lǐng)下有條不紊的開(kāi)始訓(xùn)練前的熱身與動(dòng)態(tài)激活。這次訓(xùn)練我們采用了ABCD不同配速分梯隊(duì)跑，每個(gè)梯隊(duì)由有經(jīng)驗(yàn)的老戈友在前頭領(lǐng)跑，以充分的讓每個(gè)戈友都能有自己相應(yīng)能力的隊(duì)伍選擇，也增加了大家跑步的樂(lè)趣和凝聚力。

嘉庚之路，永不止步

最后ABCD組都完成了10公里的訓(xùn)練目標(biāo)，其中A隊(duì)用時(shí)51分05秒、B隊(duì)58分38秒、C隊(duì)1小時(shí)02分42秒、D隊(duì)1小時(shí)13分19秒，訓(xùn)練后在于寧教練的帶領(lǐng)下大家進(jìn)行了全身的拉伸放松整理活動(dòng)。在訓(xùn)練后，好幾個(gè)隊(duì)員說(shuō)是第一次跑10公里，在訓(xùn)練前也沒(méi)想到自己能堅(jiān)持下來(lái)，這就是廈大的精神，在新老戈友互相帶領(lǐng)下的團(tuán)隊(duì)力量！！

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