作為喜歡戶外拓展活動的小伙伴們，光靠喜歡，可不行；其中的種種禁忌，都應(yīng)該了解、注意！才能在戶外拓展中既盡興，又安全。

戶外拓展訓(xùn)練七大禁忌一

1、戶外拓展活動時，應(yīng)以輕松休閑運動裝為主，穿運動鞋或者平底鞋。

2、應(yīng)時刻謹記安全是第一要素！隨團隊外出活動時，切忌脫離團隊，擅自行動。

3、外出前，應(yīng)根據(jù)材料清單，將活動中可能用到的裝備準備齊全，藥物、食品和通訊設(shè)備、防護設(shè)備，都應(yīng)檢查仔細。

4、提前做全身醫(yī)療檢查，若患有疾病，切忌逞強、蠻干。應(yīng)理性退出活動。

5、活動開始前，做足該地區(qū)和該次活動的相關(guān)功課，切忌盲目行動和抱著走一步看一步的隨意心態(tài)。

6、參加、學(xué)習(xí)基本的自救醫(yī)療課程，熟悉掌握自救和求救技能，以備不時之需。

7、新手驢友萬不可單獨出行，應(yīng)選擇專業(yè)、正規(guī)的戶外團隊。

夏季到來，小伙伴們外出拓展活動，安全意識是第一位哦！